Лившиц Изислав Анатольевич Главный врач Иркутского городского центра народной медицины

Может показаться странным, что в альманахе для сверхздоровых людей, появилась статья с рекомендациями врача. Э ту странность я постараюсь немного развеять.

Туризмом занимаются здоровые люди, слабый человек не сможет вынести нагрузки, которые приходится выдерживать преодолевая горы, опускаясь в пещеры, переплывая бурные реки. Но не исключены случаи травматизма, простуды, отравления непредвиденных эмоциональных перегрузок. Ну, допустим, что-то случилось – что делать? Больница далеко, в рюкзаке самое необходимое: йод, бинты, аспирин, жгут и практически всё. Приходится пользоваться подручными средствами. Для этого необходимы навыки и знания.

Я думаю, прежде чем отправиться в путь, на месте, в клубах и кружках изучают теоретически и практически методы оказания само- и взаимопомощи в экстремальных условиях. Но всё ли там можно предвидеть? Наверное нет. Я многие годы проводил отпуска в тайге, исходил сотни километров по тропам и без таковых, что-то изучал, запоминал, приходилось и помощь оказывать. Хотел бы этим опытом с Вами поделиться.

Частым и весьма сложным заболеванием в лесу является расстройство кишечника – понос, попросту говоря. Причин тому великое множество: тушёнка, случайно съеденная неспелая ягода, недоваренное мясо, особенно печёнка убитого, по необходимости, зверя и многое другое. Что делать?

Первое средство – каменное масло (квасцы), их необходимо всегда иметь при себе, немного 2-3 грамма (опытные туристы всегда найдут их на скалах).

Как применять:

1) 1 грамм развести в 100-150 граммах воды, не обязательно кипячёной, и пить по 2 столовой ложки 3-4 раза в день. Эффект не заставит себя долго ждать.

2) Можно и не разводить: кусочек величиной в 2-3 спичечные головки положить на язык и запить водой. Через 3-4 часа повторить.

Каменное масло – хорошее средство при ангине, при появлении в полости рта язвочек, при зубной боли. Если Вы растянули связку суставов, то есть появилась припухлость, отёк в результате травмы, то разведите в воде 5 грамм каменного масла на 500 грамм воды и сделайте компресс на 5-6 часов. Исчезнут резкие боли, уйдёт отёчность. Если Вы порезали руку или ногу, к месту ранения приложите обильно смоченный компресс, кровь остановится и никогда не будет осложнения в виде инфекции и нагноений. Если на теле появились гнойные коростки, чирьи, фурункулы, что часто бывает в результате простуды, сделайте тоже самое.

Допустим, нет у Вас каменного масла, чем его заменить? В тайге всегда есть корень бадана – прекрасное противовоспалительное средство, практически с тем же эффектом, хотя, конечно, намного слабее.

Ушибы, раны, ссадины можно обрабатывать концентрированным настоем иголок сосны, кедра, пихты, лиственницы. Хороший эффект дают настои: коры осины, листьев берёзы, шелухи кедровых орехов и шишек. Всё это у Вас буквально под рукой.

Кедр	Пихта	Лиственница

Можно использовать почву – найдите под слоем мха, травы обыкновенную глину, размочите её теплой водой до мягкой кашицы и приложите к больному месту. Я имею ввиду наружное применение.

Теперь об обыкновенной коварной простуде. В лесу, в тайге всегда есть кусты малины. Напарьте листьев малины из расчёта 1 столовая ложка или 5-6 листиков на 250 грамм крутого кипятка – вот Вам и аспирин. Можно добавить в стакан молодые листья берёзы, лист брусники, плоды шиповника, рябины, цвет лабазника, лист крапивы, чабрец – благо всё это есть всегда и везде.

Брусника	Чабрец (Тимьян ползучий)	Берёза

Вернусь к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Пища в лесу не разнообразная и воспринимается людьми по-разному. Допустим, возникли боли в области печени, желудка, кишечника. Под рукой всегда пижма, кипрей (иван-чай), по берегам мелких речушек и ключей растёт Курильский чай. Сделайте смесь: 1 часть Курильского чая, 1 часть пижмы, 2 части Иван-чая, 1 часть плодов шиповника – всё смешайте. После чего 2 столовые ложки смеси залейте 500 граммами крутого кипятка, подождите 30-40 минут, процедите и пейте по 100 грамм 3-4 раза в день, желательно, до еды.

Пижма	Иван-чай (Кипрей)	Черника	Рябина

Случилась стрессовая ситуация, кто-то перенервничал, испугался, перестал спать, а значит не успевает восстановить силы. Приготовьте сбор: 3 части листьев Иван-чая, 1 часть багульника болотного, 2 части плодов шиповника. Можно добавить ягод черники, рябины. Две столовые ложки смеси залить 300-400 граммами кипятка и через 30-40 минут можно пить настой по 100 грамм 3-4 раза в день до еды. Особенно хорошо выпивать последнюю дозу за 1-2 часа до сна. Метод испытанный и эффективный.

Усталость, один из признаков сложных восхождений, длинных переходов. Восстановить силы также можно используя дары нашей природы. Чага – прекрасное тонизирующее средство, а также: левзея, золотой корень, корень шиповника и все виды ягод. Приготовьте себе в лесу простой чай: в пятилитровый котелок с водой добавьте 5-6 небольших корешков шиповника, ягод шиповника, черники, рябины, брусники (что у Вас есть), 2 пригоршни чаги, 2-3 столовые ложки сосновых иголок, 1 столовую ложку корня левзеи или золотого корня, пригоршню листьев (можно и цвета) Иван-чая. Прокипятите 3-4 минуты и налейте каждому по стакану полезного сибирского чая. Энергия наполнит ваш организм и, думаю, непокорённые вершины обязательно станут Вашими.