1    2    3  

СЕМЕЙСТВА каждого блока выделяются по признаку своеобразия тяги или толчка: рывком, зцепом, прогибом.

РОДА каждого семейства характеризуются позицией самбиста и направлением тяги или толчка: спереди, сбоку, сзади.

ВИДЫ каждого рода характеризуется способом захвата, с помощью которого осуществляется тяга или толчок. Полное название должно выглядеть так: бросок рывком захватом за пятку спереди; бросок зацепом стопой стопы сбоку; бросок прогибом через грудь захватом туловища спереди.

Однако существуют сокращения полного названия броска если очевидно исполнение не допускающее иного толкования.

Виды бросков являются конечными единицами классификации. Благодаря многообразию захватов видов бросков может множество.

ВАРИАНТАМИ бросков мы называем тождественные, зеркального отражения, броски исполняемые в левую или в правую стороны.

Теперь разберем более подробно классификационные единицы внутри каждого блока. Семейства блоков “в основном руками” выделяется по характерному движению, действию рук: рывком, кувырком, переворотом.

В нашем понимании рывок это мгновенное приложение силы толчка и тяги одновременно, при захвате руками какой-либо части тела противника. Кувырок это вращательное движение через голову, к которому принуждает противника самбист силой своих рук при разных способах захвата тела противника. Бросок переворотом называется бросок, при котором самбист силой отрывает противника от ковра и во фронтальной плоскости бросает его на ковер.

Род каждого семейства характеризуется исходной позицией (расположением) самбиста перед атакой и направлением прилаемой силы броска: бросок захватом двух ног при подходе спереди; бросок захватом двух ног при подходе сзади; бросок обратным захватом двух ног.

Вид каждого рода характеризуется определенным способом захвата. Вид является основной низшей единицей классификации бросков. Захватов у одного и того же броска может быть большое разнообразие.

Семейства блока бросков “в основном ногами” выделяются по характерному движению, действию ног: подножки, зацепы, подсечки, подсады, подбивы.

ПОДНОЖКИ это семейство бросков, в которых ноги самбиста подставляются под ноги противника и являются препятствием, через которое осуществляется падение противника в результате дополнительных действий самбиста.

ЗАЦЕПЫ это семейство бросков, где самбист стопой, как кочергой захватывает стопу или нижнюю часть голени противника и выдергивает их, лишая площади опоры.

ПОДСЕЧКИ это семейство бросков, в которых голенью или стопой одновременно с руками осуществляются встречные движения. Чем дальше отцентра тяжести удалены точки приложения сил тем легче исполнение приема.

ПОДСАДЫ это семейство бросков, в которых самбист бедром или голенью или одновременно тем и другим, подсаживает, отрывает противника от ковра, лишая его опоры и с помощью рук переворачивает тело противника вокруг центра тяжести и бросает его на ковер.

ПОДБИВЫ это семейство объединяет броски, в которых голень или бедро самбиста маховым ударным, с проносом, движением приподнимает бедро или тазовую область противника. При этом самбист старается приложить силу ноги ближе к центру тяжести противника, лишая его опоры и руками создавая вращательный момент, повергает противника на ковер.

Рода, в ходящие в семейство блока “в основном ногами”, характеризуются направлением усилий самбиста: передняя подножка, боковая подсечка, зацеп стопой снаружи, передняя подсечка. Подсад голенью изнутри, подхват изнутри. Отметим, что рода семейства подбивов имеют свои собственные названия: подбивы направленные вперед называются подхватами; напаравленные назад - отхватами; собственно подбивом называется маховой точок передней частью голени самбиста в подколенный сгиб противника; двойным подбивом называется бросок, в котором движение выполняется в прыжке двумя ногами одновременно. При этом ноги двигаются навстречу друг другу, напоминая движение ножниц. Поэтому борцы называют этот бросок “ножницы”.

В блоке бросков “в основном ногами” мы как прежде в блоке бросков руками не будем останавливаться на видах и вариантах бросков предпочтения, надеясь на инициативу выбора захватов самими занимающимися. Это же относится к вариантам бросков в левую и правую сторону.

В блок бросков “в основном туловищем” входят семейства: броски через тазовый пояс (“через бедро”); броски чере плечевой пояс (“мельница”); броски через спину; броски через грудь.

В этом блоке бросков толчок или тяга осуществляются по одну сторону от центра тяжести противника. Движущей силой бросков являются мышечные усилия различных частей туловища и рук самбиста.

Семейство бросков через бедро характеризуют такие действия, когда самбист толчком таза синхронно с тягой руками, осуществляет бросок. В это семейство входят три рода: род прямых бросков через бедро, в которых самбист своим бедром атакует переднюю часть тела противника; род боковых бросков через бедро, в которых самбист атакует своим бедром наружную боковую часть тела противника; род обратных бросков через бедро, в которых самбист своим бедром атакует заднюю поверхность тела противника.

Видовое разнообразие бросков в каждом роде характеризуется способом подворота или захвата, благодаря которым становится возможным данный конкретный вид броска.

в семейство бросков через плечи (“мельницы”) объединяются броски, в которых самбист едва положив противника на плечи, моментально толчком плеч и тягой руками создавая вращательное движение вокруг продольной или поперечной оси тела, бросает противника на ковер. В семейство “мельниц” входят два рода: броски “мельницей через плечи”, броски “мельницей через одно плечо”. Виды “мельниц” входящие в каждый род, различаются между собой по способу захвата и дальнейшему развитию броска после подсада противника на плечи.

Семейство бросков через спину из блока бросков туловищем, объединяет в себе броски, в которых толчок и тяга совершаются спиной самбиста и его руками. Самбист через спину перебрасывает противника. Это семейство состоит из одного рода: бросков через спину. Однако, виды бросков входящие в этот род довольно многочисленны и отличаются друг от друга как и виды других семейств, захватами, подходами, завершающими движениями в броске.

В семействе бросков через грудь, где броски возможны лишь с падением проводящего прием самбиста совместно спротивником, толчок и тяга создаются совместными действиями живота и рук самбиста. Самбист, оторвав противника от ковра, резко прогибается на “мост” и одновременно толкая (подбивая) своим животом нижнюю часть туловища противника бросает его за голову, или вправо, или влево по ходу движения, резко скручивая свое туловище вместе с захваченным корпусом противника. По характерному движению: резким прогибанием, имитацией “моста”, это семейство бросков отличается от бросков наклоном, других семейств - блока бросков “в основном туловищем”. Единственный род этого семейства состоит из трех видов: бросок противника захватом спереди (грудь к груди), бросок захватом противника сбоку. Бросок захватом противника сзади (прижимая спину противника к своей груди).

При начальном обучении, освоении техники бросков данная классификация облегчает выбор из множества бросков, так называемые базовые приемы. В которых должны отражаться основные признаки характерные для разных блоков, семейств, родов, видов. Благодаря такому подбору комплекса изучаемых приемов, самбист получает возможность легко ориентироваться в необозримом, постоянно растущем арсенале бросков и выбрать приемы для собственных тактических разработок, а то и привнести что-нибудь своеобразное из своего творчества, обогащая сокровищницу борцовского арсенала самбо.

При тренировке новичков, техника броска должна быть достаточно проста ивыполнима. Этому должен способствовать и выбор захвата, от которого зависит пространственная ориентировка и координационная сложность движения при исполнении броска.

Неприменным условием выполнения броска является положение неустойчивого равновесия в самом начале развития броска. Это положениеявляется общим для любого броска. Поэтому рассмотрим его подробнее. Приводимый рисунок 1 дает пояснение к сказанному.

Начинающий самбист трудно осваивает подготовку неустойчивого равновесия, сохранение его и одновременное проведение броска. Достигнутое положение неустойчивого равновесия сохраняется если тяговое усилие самбиста уравновешивается сопротивлением противника и нужно какое-то дополнительное действие, обеспечивающее благополучное завершение броска. Таким действием является подворот, выводящий центр тяжести противника за площадь опоры. В положении неустойчивого равновесия, под нагрузкой, начинающий самбист испытывает неудобство. Ему трудно одновременно скоординировать одновременную тягу и подворот, инстинктивно стремясь сохранить равновесие, он уклоняется от выполнения тяги. От такой нерешительности, в лучшем случае, бросок не получает развития, в худшем - противник перехватывает инициативу и опрокидывает самбиста.

Для успешного освоения этой сложной координационной особенности броска необходимы специальные подводящие упражнения, разнообразные манекены и многократные повторения броска.

Таким образом, каждый самбист должен уметь не только выполнять сам бросок, но и позаботиться о навыках выведения противника из устойчивого равновесия. Для этого используются разные способы сбивания, осаживания,заведения руками, отклонения корпуса противника, повороты туловища вправо или влево, наклоны его в стороны, технические способы маневрирования, ставящие противника в ситуации выгодные самбисту для проведения броска. Коментируя рисунки, мы постараемся обращать внимание на эту подготовку броска.

Далее мы даем рисунки базовых бросков и пояснения к ним. Под базовымибросками мы понимаем броски, в которых отражены основные признаки семейств: своеобразие тяги и толчка. Поэтому мы представим на рисунках по одному броску от каждого семейства и таким образом познакомим начинающего самбиста с разнообразием броскового арсенала самбо.

 1    2    3